Existem algumas recomendações básicas de segurança, para que nosso aluno consiga executar o movimento de polichinelo com o mínimo, ou nenhum de risco de lesão. Diante desta afirmação é CORRETO afirmar que:

Nenhuma das alternativas estão corretas.

Ao afastar as pernas para se fazer o movimento de polichinelo, primeiramente devemos tocar no solo a ponta dos pés e depois os calcanhares

Ao afastar as pernas para se fazer o movimento de polichinelo, primeiramente devemos tocar no solo a ponta toda a planta dos pés e depois os calcanhares.

Ao afastar as pernas para se fazer o movimento de polichinelo, primeiramente devemos tocar no solo a parte lateral dos pés e depois os calcanhares.

Ao afastar as pernas para se fazer o movimento de polichinelo, primeiramente devemos toca no solo os calcanhares e depois a ponta dos pés.

Dentre os exercícios propostos na aula prática que você assistiu, para se trabalhar a capacidade física, FORÇA, estavam presentes os seguintes:

Agachamento e rolamento para trás.

Agachamento e prancha.

Agachamento e salto sobre o caixote.

Agachamento e rolamento lateral.

Agachamento e flexão de braços.

Com base nos vídeos que você assistiu leia com atenção os exemplos que se seguem:

 

l. Parada de mão com pernas estendidas e apoiadas na parede.

ll. Corrida muito lenta com muitos intervalos para descanso.

lll. Exercícios para a região do abdômen.

lV. Deitado com as pernas estendidas seguras pelas mãos de um colega.

V. Exercício para o fortalecimento da região lombar.

 

Diante do exposto, quando o professor tem como objetivo melhor a FORÇA de seus alunos está CORRETA a alternativa:

 

l, ll e lV

l e ll

l, lll e V

Nenhuma das alternativas estão corretas.

ll, V e l

Com base nos vídeos que você assistiu leia com atenção as seguintes frases abaixo:

l - O aquecimento de uma aula de ginástica pode ser feito através de uma brincadeira.

ll - Em um aquecimento de uma aula de ginástica podemos utilizar música.

lll - O aquecimento de uma aula de ginástica pode ser feito através de uma corrida em uma intensidade que pode variar entre leve e moderada.

lV - O aquecimento de uma aula de ginástica pode ser feito através de vários exercícios dinâmicos em uma intensidade que pode variar entre leve e moderada.

V - O aquecimento de uma aula de ginástica pode ser feito através da utilização de passos de dança em uma intensidade que pode variar entre leve e moderada.

Diante do exposto, assinale a alternativa CORRETA:

Apenas l, ll, lll e V
Todas as alternativas estão corretas
Apenas l, ll e lll
Apenas l e V
Apenas l e ll 

No que se relaciona ao desaquecimento de uma aula de ginástica é CORRETO afirmar:

O alongamento não pode fazer parte do desaquecimento.
O alongamento, quando utilizado no desaquecimento, deve ocupar o maior tempo da aula.
O alongamento necessariamente precisa ser intenso.
É aconselhável que o alongamento  não seja intenso.
Todas as alternativas estão corretas.

A posição corporal a ser adota pelo professor no momento em que ele vai ministrar uma aula de ginástica de frente para seus alunos, deve ser necessariamente uma posição que facilite o entendimento de todos durante a realização da aula. Sendo assim é CORRETO afirmar que:

O professor deve realizar todos os seus movimentos primeiramente utilizando o seu lado esquerdo para que, desta forma, todos os alunos realizem os movimentos para o lado direito.
O professor deve realizar todos os seus movimentos primeiramente utilizando o seu lado direito para que, desta forma, todos os alunos realizem os movimentos para o lado esquerdo.
Nenhuma das alternativas está correta.
O professor deve realizar todos os seus movimentos primeiramente utilizando o seu lado direito para que, desta forma, todos os alunos realizem os movimentos para o lado direito.
O professor deve realizar todos os seus movimentos primeiramente utilizando o seu lado esquerdo para que, desta forma, todos os alunos realizem os movimentos para o lado esquerdo.

Com base nos vídeos que você assistiu leia com atenção os exemplos que se seguem:

I - Corrida rápida.

II -Corrida muito lenta com muitos intervalos para descanso.

III - Caminhada em um ritmo suave.

IV - Caminhada rápida.

V - Corrida rápida e caminhada rápida.

 

Diante do exposto, quando o professor tem como objetivo melhor a RESITÊNCIA de seus alunos está CORRETA a alternativa:

l e ll
ll , V e l
l , lV e V
Nenhuma das alternativas estão corretas.
l , ll e lll

Dentre os exercícios propostos na aula prática que você assistiu para se trabalhar a capacidade física, AGILIDADE, estavam presentes os seguintes:

Nenhuma das alternativas.
Rolamento duplo para frente salto lateral transpondo um obstáculo.
Rolamento frontal e salto lateral transpondo um obstáculo.
Rolamento para trás e salto frontal transpondo um obstáculo.
Rolamento frontal e salto frontal transpondo um obstáculo.

Ao realizarmos o exercício do agachamento com afastamento lateral dos pés, alguns pontos devem ser observados para uma maior segurança do aluno segurança no que se relaciona à prevenção de possíveis lesões, como por exemplo:

Devemos imprimir a força mais nos calcanhares do que na ponta dos pés por padrões de segurança no que se relaciona à possibilidade de se lesionar os joelhos.
Todas as alternativas estão corretas.
Devemos imprimir a força mais na ponta dos pés do que do que nos calcanhares por padrões de segurança devido à possibilidade de lesionar os joelhos.
Devemos imprimir a força na região lateral dos pés para evitar lesões na região interna dos joelhos.
Devemos imprimir a força na região interna dos pés para evitar lesões na região externa dos joelhos.

Dentre os exercícios propostos na aula prática que você assistiu, para se trabalhar a capacidade física, FORÇA, estavam presentes os seguintes:

Agachamento e prancha.
Agachamento e rolamento para trás.
Agachamento e rolamento lateral.
Agachamento e flexão de braços.
Agachamento e salto sobre o caixote.