ATIVIDADE PRÁTICA DE GINÁSTICA


Dentre os exercícios propostos na aula prática que você assistiu, para se trabalhar a capacidade física, FORÇA, estavam presentes os seguintes:


Agachamento e rolamento para trás.


Agachamento e prancha.


Agachamento e salto sobre o caixote.


Agachamento e rolamento lateral.


Agachamento e flexão de braços.

Com base nos vídeos que você assistiu leia com atenção os exemplos que se seguem:

 

l. Parada de mão com pernas estendidas e apoiadas na parede.

ll. Corrida muito lenta com muitos intervalos para descanso.

lll. Exercícios para a região do abdômen.

lV. Deitado com as pernas estendidas seguras pelas mãos de um colega.

V. Exercício para o fortalecimento da região lombar.

 

Diante do exposto, quando o professor tem como objetivo melhor a FORÇA de seus alunos está CORRETA a alternativa:

 


l, ll e lV


l e ll


l, lll e V


Nenhuma das alternativas estão corretas.


ll, V e l

Com base nos vídeos que você assistiu leia com atenção as seguintes frases abaixo:

l - O aquecimento de uma aula de ginástica pode ser feito através de uma brincadeira.

ll - Em um aquecimento de uma aula de ginástica podemos utilizar música.

lll - O aquecimento de uma aula de ginástica pode ser feito através de uma corrida em uma intensidade que pode variar entre leve e moderada.

lV - O aquecimento de uma aula de ginástica pode ser feito através de vários exercícios dinâmicos em uma intensidade que pode variar entre leve e moderada.

V - O aquecimento de uma aula de ginástica pode ser feito através da utilização de passos de dança em uma intensidade que pode variar entre leve e moderada.

Diante do exposto, assinale a alternativa CORRETA:


Apenas l, ll, lll e V
Todas as alternativas estão corretas
Apenas l, ll e lll
Apenas l e V
Apenas l e ll 

No que se relaciona ao desaquecimento de uma aula de ginástica é CORRETO afirmar:


O alongamento não pode fazer parte do desaquecimento.
O alongamento, quando utilizado no desaquecimento, deve ocupar o maior tempo da aula.
O alongamento necessariamente precisa ser intenso.
É aconselhável que o alongamento  não seja intenso.
Todas as alternativas estão corretas.

A posição corporal a ser adota pelo professor no momento em que ele vai ministrar uma aula de ginástica de frente para seus alunos, deve ser necessariamente uma posição que facilite o entendimento de todos durante a realização da aula. Sendo assim é CORRETO afirmar que:


O professor deve realizar todos os seus movimentos primeiramente utilizando o seu lado esquerdo para que, desta forma, todos os alunos realizem os movimentos para o lado direito.
O professor deve realizar todos os seus movimentos primeiramente utilizando o seu lado direito para que, desta forma, todos os alunos realizem os movimentos para o lado esquerdo.
Nenhuma das alternativas está correta.
O professor deve realizar todos os seus movimentos primeiramente utilizando o seu lado direito para que, desta forma, todos os alunos realizem os movimentos para o lado direito.
O professor deve realizar todos os seus movimentos primeiramente utilizando o seu lado esquerdo para que, desta forma, todos os alunos realizem os movimentos para o lado esquerdo.

Com base nos vídeos que você assistiu leia com atenção os exemplos que se seguem:

I - Corrida rápida.

II -Corrida muito lenta com muitos intervalos para descanso.

III - Caminhada em um ritmo suave.

IV - Caminhada rápida.

V - Corrida rápida e caminhada rápida.

 

Diante do exposto, quando o professor tem como objetivo melhor a RESITÊNCIA de seus alunos está CORRETA a alternativa:


l e ll
ll , V e l
l , lV e V
Nenhuma das alternativas estão corretas.
l , ll e lll

Dentre os exercícios propostos na aula prática que você assistiu para se trabalhar a capacidade física, AGILIDADE, estavam presentes os seguintes:


Nenhuma das alternativas.
Rolamento duplo para frente salto lateral transpondo um obstáculo.
Rolamento frontal e salto lateral transpondo um obstáculo.
Rolamento para trás e salto frontal transpondo um obstáculo.
Rolamento frontal e salto frontal transpondo um obstáculo.

Ao realizarmos o exercício do agachamento com afastamento lateral dos pés, alguns pontos devem ser observados para uma maior segurança do aluno segurança no que se relaciona à prevenção de possíveis lesões, como por exemplo:


Devemos imprimir a força mais nos calcanhares do que na ponta dos pés por padrões de segurança no que se relaciona à possibilidade de se lesionar os joelhos.
Todas as alternativas estão corretas.
Devemos imprimir a força mais na ponta dos pés do que do que nos calcanhares por padrões de segurança devido à possibilidade de lesionar os joelhos.
Devemos imprimir a força na região lateral dos pés para evitar lesões na região interna dos joelhos.
Devemos imprimir a força na região interna dos pés para evitar lesões na região externa dos joelhos.

Dentre os exercícios propostos na aula prática que você assistiu, para se trabalhar a capacidade física, FORÇA, estavam presentes os seguintes:


Agachamento e prancha.
Agachamento e rolamento para trás.
Agachamento e rolamento lateral.
Agachamento e flexão de braços.
Agachamento e salto sobre o caixote.

Dentre os exercícios propostos na aula prática que você assistiu para se trabalhar a capacidade física, RESISTÊNCIA, estavam presentes os seguintes:


Agachamento afundo e rolamento para trás.
Burpee e salto frontal sobre o caixote.
Burpee e abdominais.
Burpee  e rolamento para trás.
Burpee e salto vertical.
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