Dentre os exercícios propostos na aula prática que você assistiu, para se trabalhar a capacidade física, FORÇA, estavam presentes os seguintes:

• Agachamento e rolamento para trás.

• Agachamento e prancha.

• Agachamento e salto sobre o caixote.

• Agachamento e rolamento lateral.

• Agachamento e flexão de braços.