ATIVIDADE PRÁTICA DE ATLETISMO


Sabe-se que as provas de revezamento no atletismo são disputadas em grupos. A partir dessa afirmativa assinale a alternativa correta:

 


Os grupos são formados por quatro atletas.
Nos revezamentos de 100 e 200 metros participam dois atletas e nos 400 quatro atletas.
N.D.A.
Os grupos são formados sempre por 3 atletas.
O número de atletas pode variar de acordo com a competição.

Qual motivo das largadas escalonadas nas provas de revezamento de 4x100 e 4x400?


Para organização das provas.
Para ficar de acordo com as posições pré-estabelecidas nas corridas classificatórias. 
Como forma de compensação das curvas da pista.
N.D.A.
As provas de revezamento não possuem largadas escalonadas. 

Sobre as regras do arremesso do peso, assinale a alternativa incorreta:

 


Em competições oficiais com mais de oito atletas, cada atleta tem direito a três arremessos.
Em competições oficiais com até oito atletas, cada atleta tem direito a seis arremessos.
Em competições oficiais com mais de oito atletas, cada atleta tem direito a três arremessos e os oito melhores tem direito a mais três tentativas.
Em competições oficiais com até oito atletas, cada atleta tem direito a seis arremessos, levando em consideração para classificação o melhor arremesso.
Em competições oficiais com mais de quatro atletas, cada atleta tem direito a três arremessos.

Marque V para verdadeiro e F para falso sobre as afirmativas a seguir:

(  ) O arremesso do peso deve ser realizado com uma só mão e partindo do ombro

(  ) O peso deve ser arremessado de dentro do círculo de arremesso

(  ) Após o peso tocar no solo, o atleta deve sair pela frente da área de prova

(  ) Para medir a distância do arremesso a trena é posta desde o pé do atleta até o peso no solo

Assinale a alternativa correta.


V-V-F-F
Todas são verdadeiras
F-F-V-V
Todas são falsas
V-F-V-F

Em educativos para a impulsão do salto em distância qual é o posicionamento correto do corpo?


Pés paralelos, mãos para trás, joelhos flexionados e cabeça para frente.
Pés alternados, mãos para frente, joelhos flexionados e cabeça para frente.
Pés paralelos, mãos para frente, joelhos semi-flexionados e cabeça para baixo.
Pés paralelos, mãos para frente, joelhos semi-flexionados.
Pés paralelos, mãos para frente, joelhos flexionados e cabeça para frente.

Para que serve a contagem dos passos para a realização do salto em distância?

 


Como forma de educativo para o salto
Para reduzir o espaço utilizado 
Para se adaptar a pista
Como forma de aquecimento específico 
Para marcação do local ideal do inicio da corrida 

Sobre os educativos de corrida, assinale V para verdadeiro e F para falso.

(  ) Devem ser executados de 3 a 5 vezes por semana

(  ) Devem ser executados em toda sessão de treinamento como forma de aquecimento

(  ) Deve-se utilizar cargas externas (peso) para otimização dos exercícios

(  ) Para execução, retas de 30 a 40 metros são suficientes

(  ) Antes da execução é importante realizar um aquecimento articular

 


F- F- F- F- V
F- F- F- V- V
V- V- V- V- F
F- V- F- V- F
V- V- V- F- F 

Sabe-se que os exercícios de educativos de corrida devem ser executados sempre no inicio do treino, qual a justificativa para isso?

 


Os educativos devem ser realizados no inicio, meio e final do treino
No inicio do treino o praticante está isento de suor, sendo assim não será prejudicado
No inicio do treino pelo fato de ser usado como aquecimento
No inicio do treino o praticante está mais motivado
No inicio do treino a musculatura que será utilizada está mais descansada, assim desempenhando melhor a atividade educativa
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