Ainda assim, quando possível algumas medidas devem ser adotadas com a finalidade de se evitar que ocorra o overtraining. Estas medidas basicamente estão relacionadas a estratégias de prevenção do estresse, distribuição adequada da carga de treinamento e otimização de recuperação. Resumidamente segundo (URHAUSEN & KINDERMANN, 2002; HALSON & JEUKEN-DRUP, 2004; NEDERHOF et al., 2008) elas são:

 

Enunciado: Avalie em verdadeiro (V) ou falso (F).

 

(   ) Considerar as que diferentes atletas apresentam diferentes níveis de tolerância a carga de treinamento e períodos de recuperação;

(  ) Quando possível monitorar diferentes variáveis fisiológicas, bioquímicas, imunológicas ou psicológicas com o intuito de identificar atletas com recuperação incompleta ou má adaptação às cargas de treinamento;

(   ) Não desenvolver uma boa comunicação entre atletas e seus treinadores;

(    ) Participar de competições em excesso.

• F – F - F - F ;

• V – V – V – V;

• V – V – F –F ;​​​​​​​

• V – F – F – V;

• ​​​​​​F – V – V – F;