METODOLOGIA DO ENSINO DE NATAÇÃO


A respiração na natação é o aspecto técnico mais complexo no sentido da coordenação com os demais movimentos corporais. Assim, é incorreto afirmar que:

 




  • No nado costas, mesmo a cabeça estando fora d’água, recomenda-se que o aluno execute o mecanismo de respiração aquática, inspira pela boca e expira pelo nariz e/ou boca, para evitar que ele aspire água durante o nado.

  • No nado borboleta é necessário coordenar a respiração com a braçada e deverá ser frontal ou lateral.

  • No nado crawl é necessário coordenar a respiração com a braçada e deverá ser lateral ou bi-lateral.

  • A respiração em todos os nados deve ser lateral para que se possa olhar os adversários durante a competição de natação.

  • A respiração no nado peito acontece frontalmente, e como a regra exige que a cabeça saia da água a cada ciclo de braçada, é comum que aconteça a inspiração e a expiração também a cada ação dos braços.