METODOLOGIA DO ENSINO DE NATAÇÃO


O nado peito é considerado o nado mais complexo, em vista dos movimentos de pernas e braços, mas principalmente devido à coordenação geral. Desta forma, sobre a coordenação do nado, podemos afirmar que:

 




  • Logo no início da aprendizagem a coordenação por superposição deve ser ensinada para que o aluno aprenda o que é mais propulsivo.

  • À medida que o aluno automatiza a coordenação dos movimentos, aumenta-se a velocidade, diminuindo a pausa entre o início dos ciclos de braçadas e pernadas (por deslize).

  • A coordenação dos braços e das pernas, quando realizada por iniciantes, vemos uma tendência a realizarem simultaneamente a braçada e a pernada (superposição).

  • A coordenação contínua é a que garante uma melhor propulsão do nado.

  • A sincronia entre a pernada e a respiração se dá no movimento da cabeça que ocorre junto com a flexão das pernas.