A seguir, leia um texto sobre a relação entre o sono e a imunidade de nosso organismo:

 

The Less You Sleep, the More Colds You’ll Get

 

People who averaged six hours of sleep or fewer were four times more likely to come down with a cold than people who slept at least seven hours. That risk went up to 4.5 times if people slept less than five hours. The study wasn't designed to determine how sleep affects immunity, but it's proof of concept that the two are connected. 

 

Disponível em: . Acesso em: 01 fev. 2016.

 

Com base na leitura do texto anterior, conclui-se que horas adequadas de sono:

• melhoram o estado geral de pessoas resfriadas.

• diminuem a ocorrência de doenças autoimunes.

• auxiliam na recuperação de gripes e resfriados.

• impedem a evolução de doenças respiratórias.

• contribuem com o equilíbrio do sistema imune.