A coordenação é uma regra para uma boa técnica e consequentemente para um bom desempenho na corrida. Contudo, podemos afirmar que:

 

• Essa regra se baseia no alinhamento corporal.
• Essa regra se baseia na economia de energia e amplitude de movimento. 
• Essa regra se baseia na economia de energia.
• Está relacionada as passadas, ou seja, ao deslocamento alinhado, é importante a sequência das passadas manter sempre um ritmo.
• Consiste na capacidade de dosificação do atleta no momento da ação da corrida.