Em educativos para a impulsão do salto em distância qual é o posicionamento correto do corpo?

• Pés paralelos, mãos para trás, joelhos flexionados e cabeça para frente.
• Pés alternados, mãos para frente, joelhos flexionados e cabeça para frente.
• Pés paralelos, mãos para frente, joelhos semi-flexionados e cabeça para baixo.
• Pés paralelos, mãos para frente, joelhos semi-flexionados.
• Pés paralelos, mãos para frente, joelhos flexionados e cabeça para frente.