As sequências de exercícios realizados na aula que você assistiu e fez foram ministrados na seguinte sequência:

• Prancha, afundo, agachamento, flexão de braços, abdominais e prancha novamente.
• Abdominais, prancha, afundo, agachamento, flexão de braços e abdominais novamente.
• Nenhuma das alternativas está correta.
• Agachamento, flexão de braços, abominais, afundo, prancha e abdominais novamente.
• Flexão de braço, agachamento afundo, abdominais, agachamento com afastamento lateral.