Para realizar a posição chamada “prancha lateral”, alguns aspectos com relação à postura do aluno, devem ser observados, para sua maior segurança. Diante do exposto é CORRETO afirmar que:

• Sendo um aluno que já possui um bom condicionamento físico, o mais indicado é que seu quadril não fique apoiado no chão, pois assim terá melhores resultados.

• Não é necessário que o aluno mantenha os pés alinhados com o quadril para fazer a posição com segurança.

• A musculatura do abdômen do aluno deve ficar totalmente relaxada para não lesionar a coluna.

• Sendo um aluno que já possui um bom condicionamento físico, o mais indicado é que seu quadril fique apoiado no chão, pois assim terá melhores resultados.

• O mais indicado é que a cabeça do aluno não permaneça alinhada com a coluna durante a execução da posição.