Alguns aspectos ilustram muito bem os benefícios do movimento para o corpo humano, EXCETO:

• Exercícios como o yoga, dentre outros, podem reduzir os níveis de ansiedade, o que significa que somos capazes, através da realização de movimentos, de encontrar o sono mais rápido e por períodos mais longos.

• O  exercício  pode ajudar muito a melhorar nosso humor.

• Nosso  corpo pode desenvolver força através do movimento dos músculos.

• A força do corpo é medida pela quantidade de carga que pode ser realizada.

• Quando nosso corpo está em movimento, as endorfinas (os neurotransmissores do bem-estar) são inibidos.